5mins
Veelgestelde vragen over portiegroottes
Wat is de gemiddelde portiegrootte voor een peuter?
Een portie koolhydraten is de hoeveelheid die je kind in zijn vuist kan vasthouden, eiwitten en fruit passen in de handpalm. Groenteporties zijn even groot als twee vuisten. Serveer een kleinere portie dan je denkt, en geef meer als het nodig is.
Kan ik mijn peuter teveel geven?
Als je kind geen honger laat ervaren, kan het brein verward raken over honger en verzadiging. Forceren om te eten leidt tot een ongezonde relatie met voeding en kan overeten veroorzaken, waardoor je kind niet merkt wanneer het verzadigd is.
Hoe weet je dat je kleintje genoeg gehad heeft?
Peuters en kinderen kunnen hun eetlust reguleren en herkennen wat ze nodig hebben qua voedingsstoffen zolang dit niet onderbroken wordt door onze eigen aanname dat we kunnen herkennen wanneer ze honger hebben.
