VERANTWOORDE TUSSENDOORTJES VOOR PEUTERS

Peuters hebben tussendoortjes nodig voor energie, om te kunnen ontdekken en om op een gezonde manier te groeien. Hun buikje is niet groot genoeg om alle benodigde energie en voedingsstoffen binnen te krijgen uit drie maaltijden per dag, dus ze hebben ook twee of 3 tussendoortjes nodig. 

LEKKERE TOP TIPS

Kinderen hebben tussendoortjes nodig om te groeien. Vaak kleine porties eten is ideaal, omdat hun buikjes niet groot genoeg zijn om al hun energie uit drie maaltijden te halen. Tussendoortjes vullen hun energie aan en zorgen ervoor dat ze verder kunnen met hun dag..

Variatie is belangrijk - veel vormen, smaken en texturen helpt je kleine ontdekkingsreiziger om nieuwe dingen te ontdekken.
Afwisselen tussen zoet en hartig - Snoepjes kunnen de ene keer beter zijn dan de andere keer, maar gematigdheid is belangrijk.
Sap - je kleintje heeft 6-8 drankjes per dag nodig. Water en thee zonder toegevoegd suiker zijn ideaal. Zorg ervoor dat sap verdunt is met een verhouding van 1 deel sap en 10 delen water.                 

VERANTWOORDE PEUTER TUSSENDOORTJES

Jonge kinderen moeten regelmatig eten en hebben goede tussendoortjes nodig tussen maaltijden. De beste tussendoortjes hebben weinig toegevoegde suikers. Een aantal tussendoortjes die je aan kunt bieden zijn:

  • fruit - kiwi, een handvol met rozijntjes en druiven. bessen, een halve appel of peer
  • groentes - wortel, selderij, peper of komkommerstaafjes
  • yoghurt
  • haverbrood
  • pitabrood met roomkaas
  • Organix tussendoortjes

EASY TODDLER SNACK RECIPES

A Bug’s Life Fun Plate

Serves: 1
Prep: 10-30 minuten
Cooks in: N/A

For little ones who love creepy crawlies give our oaty bar fun plate a go. Find the recipe here.

Bevat:

  • Gluten

  • Tarwe

Geschikt voor:

  • Vegetarisch

  • Veganistisch

  • Geen zuivel

Extra Fruity Yogurt Bites

Serves: 6
Prep: 10-30 minuten
Cooks in: Under 10 mins

A healthy and tasty snack treat that toddlers can get involved in making.

Bevat:

  • Geen allergenen

Geschikt voor:

  • Vegetarisch

  • Veganistisch

  • Geen zuivel

  • Glutenvrij

Crispy Cauliflower & Broccoli Bites

Serves: 4
Prep: 10-30 minuten
Cooks in: 10-30 mins

Utterly addictive, these crispy cauliflower & broccoli florets are baked in the oven and served with a roasted red pepper dip.

Bevat:

  • Ei

Geschikt voor:

  • Vegetarisch

  • Glutenvrij

  • Geen zuivel

Asparagus Dippers With Lemon Sauce

Serves: 12
Prep: 10-30 minuten
Cooks in: 10-30 mins

A great way to introduce your little one to the unusual taste of seasonal asparagus.

Bevat:

  • Melk

  • Ei

  • Sesam

Geschikt voor:

  • Glutenvrij
View all snacks